Syrnyk
Mango Salsa
Мексиканська
Перекус
Менше 30 хвилин
30 хв
4 x порції
Make sure to prepare all fruits and vegetables ahead of time for efficiency.
Інгредієнти:
1
1
1
1
1
Chop the Mango
1
Peel, pit, and cube the mango into small pieces.
2
Dice the Tomato
1
Chop the tomato into small, evenly sized pieces.
3
Mix the Ingredients
1
1
In a bowl, combine mango, tomato, chopped cilantro, and lime juice. Mix well.
4
Смачного!
Serve chilled with tortilla chips or as a topping for grilled meats. It can be stored for up to 2 days in the refrigerator, but best enjoyed fresh.
Харчові факти
Розмір порції100 гр
Кількість на порціюКалорії
25% Добова норма*
| Sodium7мг | 0.0% |
| Вуглеводів6гр | 2.0% |
| Загалом цукру5гр | |
| Вітаміну A30мкг | 4.0% |
| Вітаміну C7мг | 8.0% |
| Вітаміну K1мкг | 1.0% |
| Фолату3мкг | 1.0% |
| Кальцію2мг | 0.0% |
| Магнію2мг | 1.0% |
| Фосфору3мг | 0.0% |
| Калію37мг | 1.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
4 x порції
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
На грилі
Вечеря
Менше 30 хвилин
4 x порції|480 Калорій|57г Білка
30 хв
4 x порції
Грильована курка зі спаржею
Вечеря
На грилі
Менше 30 хвилин
4 x порції|450 Калорій|60г Білка
30 хв
2 x порції
Гостра обсмажена нут та спаржа
Китайська
Обід
Менше 30 хвилин
2 x порції|400 Калорій|20г Білка
