Syrnyk
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
Перед початком приготування розігрійте гриль до середньої температури. Помийте та підготуйте всі інгредієнти.
Ingredients:
Підготовка курячих ніжок
Умийте курячі ніжки, обсушіть їх паперовим рушником. Приправте сіллю, перцем та улюбленими спеціями.
Гриль курячих ніжок
Помістіть підготовлені курячі ніжки на гриль та готуйте 30 хвилин, перевертаючи кожні 10 хвилин.
Підготовка спаржі
Умийте спаржу та відріжте кінці. Приправте олією, сіллю та перцем. Замаринуйте 5 хвилин.
Гриль спаржі
Гриль на спаржі протягом 5-7 хвилин, поки вона не стане ніжною і підсмаженою, перевертаючи один раз.
Enjoy!
Сервіруйте стегенця зі спаржею на тарілці, прикрасивши свіжими травами. Можна подавати з легким салатом або картоплею. Зберігайте залишки в герметичному контейнері в холодильнику до 2 днів.
Nutrition Facts
| Total Fat4grams | 6.0% |
| Saturated Fat1grams | 5.0% |
| Cholesterol30mg | |
| Sodium150mg | 7.0% |
| Total Carbohydrates5grams | 2.0% |
| Fibers1grams | 3.0% |
| Protein14grams | |
| Vitamin A20mcg | 3.0% |
| Vitamin C1mg | 1.0% |
| Potassium200mg | 4.0% |
| Calcium12mg | 1.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
Baked Chicken Wings with Garlic and Honey
Grilled Lemon Garlic Shrimp
