Syrnyk
Chicken Stir-Fry
Gather all ingredients and chop the broccoli and onion into bite-sized pieces. Mince the garlic.
Інгредієнти:
Sauté the Chicken and Vegetables
Heat sunflower oil in a large pan over medium heat. Add chicken breast pieces and cook until browned and cooked through, about 5-7 minutes. Add chopped onion, broccoli, and minced garlic, stir-frying for another 3-4 minutes until the vegetables are tender.
Add Soy Sauce
Pour in the soy sauce and toss everything together. Cook for an additional minute to combine flavors and serve immediately.
Смачного!
Serve the stir-fry hot over rice or noodles. Garnish with sesame seeds if desired. Leftovers can be stored in an airtight container in the fridge for up to 2 days.
Харчові факти
Жирів12гр | 18.0% |
Насичені жирів3гр | 14.0% |
Холестерину50мг | |
Sodium400мг | 17.0% |
Вуглеводів15гр | 5.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру4гр | |
Білків20гр | |
Вітаміну A125мкг | 16.0% |
Вітаміну C15мг | 18.0% |
Кальцію40мг | 4.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Калію350мг | 7.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.