logo

Syrnyk

Chicken Stir-Fry

Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Chicken Stir-Fry

Gather all ingredients and chop the broccoli and onion into bite-sized pieces. Mince the garlic.

Інгредієнти:

1

Sauté the Chicken and Vegetables

Heat sunflower oil in a large pan over medium heat. Add chicken breast pieces and cook until browned and cooked through, about 5-7 minutes. Add chopped onion, broccoli, and minced garlic, stir-frying for another 3-4 minutes until the vegetables are tender.

2

Add Soy Sauce

Pour in the soy sauce and toss everything together. Cook for an additional minute to combine flavors and serve immediately.

3

Смачного!

Serve the stir-fry hot over rice or noodles. Garnish with sesame seeds if desired. Leftovers can be stored in an airtight container in the fridge for up to 2 days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції250 гр
Кількість на порціюКалорії
280
% Добова норма*
Жирів12гр18.0%
Насичені жирів3гр14.0%
Холестерину50мг
Sodium400мг17.0%
Вуглеводів15гр5.0%
Клітковини2гр6.0%
Загалом цукру4гр
Білків20гр
Вітаміну A125мкг16.0%
Вітаміну C15мг18.0%
Кальцію40мг4.0%
Заліза1мг8.0%
Калію350мг7.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.