
Syrnyk
Veggie BBQ Skewers
Барбекю
Літо
Перекус
20 хв
4 x порції
Prepare your grill and soak wooden skewers in water to prevent burning while grilling.
Інгредієнти:

150 гр

100 гр

75 гр

15 гр
1
Prepare the Vegetables

150 гр

100 гр

75 гр

15 гр
Chop bell peppers, zucchini, and onion into bite-sized pieces. In a bowl, toss them with olive oil.
2
Assemble Skewers

150 гр

100 гр
Thread the prepared vegetables onto skewers, alternating to create a colorful arrangement.
3
Grill the Skewers
Place skewers on the grill and cook for about 10-12 minutes, turning occasionally until the vegetables are tender.
4
Смачного!
Serve the skewers warm with a drizzle of olive oil and a sprinkle of sea salt. Store any leftovers in the fridge for up to 2 days.
Харчові факти
Розмір порції120 гр
Кількість на порціюКалорії
23% Добова норма*
Жирів1гр | 2.0% |
Sodium50мг | 2.0% |
Вуглеводів2гр | 1.0% |
Вітаміну C15мг | 18.0% |
Кальцію7мг | 1.0% |
Магнію2мг | 1.0% |
Фосфору7мг | 1.0% |
Калію75мг | 2.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
6 x порцій

Бананові Маффіни з Вершковим Маслом
Сніданок
Перекус
Менше 30 хвилин
6 x порцій|280 Калорій|4г Білка
1 год
3 x порції

Шоколадні мафіни з динею
Сніданок
Літо
Запечене
3 x порції|340 Калорій|8г Білка
30 хв
4 x порції

Грильоване куряче філе з вишневим сальсою
На грилі
Вечеря
Літо
4 x порції|360 Калорій|40г Білка