Syrnyk
Гарячу курячі такоси
Мексиканська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
4 x порціїПідготуйте всі інгредієнти, наріжте куряче філе та вмикайте плиту.
Інгредієнти:
1
Приготуйте куряче філе
Наріжте куряче філе на кубики, приправте улюбленими спеціями та обсмажте на сковороді до золотистого кольору.
2
Додайте овочі
Поки курка готується, наріжте помідори та салат. Змішайте їх у глибокій тарілці.
3
Сформуйте такоси
Візьміть тако оболонки, вкладіть у них куряче філе, овочі та посипте тертим сиром. Подавайте теплими.
4
Смачного!
Подавайте такоси зі свіжими овочами та додатковими приправами. Зберігайте залишки в герметичному контейнері в холодильнику до 2 днів.
Харчові факти
Розмір порції88 гр
Кількість на порціюКалорії
138% Добова норма*
Жирів6гр | 9.0% |
Насичені жирів1гр | 5.0% |
Холестерину18мг | |
Sodium230мг | 10.0% |
Вуглеводів11гр | 4.0% |
Клітковини1гр | 3.0% |
Білків8гр | |
Вітаміну A87мкг | 11.0% |
Вітаміну C3мг | 4.0% |
Кальцію37мг | 4.0% |
Калію150мг | 3.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.