logo

Syrnyk

Гарячу курячі такоси

Мексиканська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
4 x порції
Гарячу курячі такоси

Підготуйте всі інгредієнти, наріжте куряче філе та вмикайте плиту.

Інгредієнти:

1

Приготуйте куряче філе

Наріжте куряче філе на кубики, приправте улюбленими спеціями та обсмажте на сковороді до золотистого кольору.

2

Додайте овочі

Поки курка готується, наріжте помідори та салат. Змішайте їх у глибокій тарілці.

3

Сформуйте такоси

Візьміть тако оболонки, вкладіть у них куряче філе, овочі та посипте тертим сиром. Подавайте теплими.

4

Смачного!

Подавайте такоси зі свіжими овочами та додатковими приправами. Зберігайте залишки в герметичному контейнері в холодильнику до 2 днів.

Харчові факти

4 x порції
Розмір порції88 гр
Кількість на порціюКалорії
138
% Добова норма*
Жирів6гр9.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Холестерину18мг
Sodium230мг10.0%
Вуглеводів11гр4.0%
Клітковини1гр3.0%
Білків8гр
Вітаміну A87мкг11.0%
Вітаміну C3мг4.0%
Кальцію37мг4.0%
Калію150мг3.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.