Syrnyk
Запечена цвітна капуста з сиром
Зима
Запечене
Менше 1 години
40 хв
6 x порцій
Розігрійте духовку до 200°C. Підготуйте інгредієнти: наріжте цвітну капусту на суцвіття, подрібніть часник.
Інгредієнти:
300 гр
100 гр
10 гр
2 гр
1
1
Підготовка цвітної капусти
300 гр
10 гр
2 гр
Візьміть цвітну капусту, наріжте на суцвіття та помістіть у велику миску. Додайте оливкову олію, подрібнений часник, сіль і перемішайте.
2
Запікання з сиром
100 гр
1
Помістіть приготовану цвітну капусту на деко та запікайте в духовці близько 25-30 хвилин. За 10 хвилин до готовності посипте натертим сиром і продовжте випікати.
3
Смачного!
Подавайте запечену цвітну капусту з сиром гарячою, посипаною свіжим перцем чилі. Залишки зберігайте в контейнері в холодильнику до 3 днів, підігрівайте перед вживанням.
Харчові факти
Розмір порції67 гр
Кількість на порціюКалорії
50% Добова норма*
| Жирів3гр | 5.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину8мг | |
| Sodium66мг | 3.0% |
| Вуглеводів2гр | 1.0% |
| Білків2гр | |
| Вітаміну A50мкг | 6.0% |
| Вітаміну C13мг | 15.0% |
| Кальцію41мг | 4.0% |
| Калію116мг | 2.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
45 хв
3 x порції
Курячі ніжки з грибами в сметанному соусі
Українська
Вечеря
Менше 1 години
3 x порції|720 Калорій|58г Білка
45 хв
4 x порції
Запечені Курячі Крила з Вишневим Соусом
Вечеря
Менше 1 години
Запечене
4 x порції|450 Калорій|30г Білка
45 хв
2 x порції
Запечений салат з цвітної капусти та чорниці
Зима
2 x порції|250 Калорій|6г Білка
