logo

Syrnyk

Mango Avocado Salad

Літо
Перекус
Вечеря
10 хв
1 x порція
Mango Avocado Salad

Select ripe mangoes and avocados. Gather a bowl for mixing and a sharp knife for slicing.

Інгредієнти:

Манго
100 гр
Авокадо
100 гр
Кінза
5 гр
Лайм
1
Оливкова олія
10 гр
1

Prepare the Fruit

Манго
100 гр
Авокадо
100 гр

Peel and dice the mango and avocado into cubes, placing them in a bowl.

2

Dress the Salad

Кінза
5 гр
Лайм
1
Оливкова олія
10 гр

Chop the cilantro finely and add it to the bowl. Squeeze the lime juice over the mixture, drizzle with olive oil, and toss gently.

3

Смачного!

Serve chilled as a side or main dish, garnished with additional cilantro. Store leftovers in an airtight container, but consume within a day for best flavor.

Харчові факти

1 x порція
Розмір порції220 гр
Кількість на порціюКалорії
210
% Добова норма*
Жирів13гр20.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Sodium5мг0.0%
Вуглеводів25гр8.0%
Клітковини6гр19.0%
Загалом цукру10гр
Білків3гр
Вітаміну A600мкг75.0%
Вітаміну C40мг47.0%
Кальцію30мг3.0%
Калію450мг10.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.