Syrnyk
Cheesy Broccoli and Cauliflower Bake
Preheat the oven to 180°C (350°F) and prepare a baking dish by greasing it lightly.
Інгредієнти:
Prepare the Vegetables
Chop the broccoli and cauliflower into bite-sized pieces. Steam or boil them until slightly tender, about 5-7 minutes, then drain and set aside.
Make the Cheese Mixture
In a saucepan, melt the butter over medium heat. Add minced garlic and sauté until fragrant. Stir in milk and cheese until melted and smooth. Season with salt.
Combine Everything and Bake
In a large bowl, mix the steamed broccoli, cauliflower, and cheese mixture until well coated. Pour the mixture into the greased baking dish and spread evenly. Bake for 25-30 minutes until bubbly and golden on top.
Смачного!
Serve hot, optionally garnished with additional cheese or herbs. Leftovers can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat in the oven or microwave before serving.
Харчові факти
Жирів7гр | 11.0% |
Насичені жирів3гр | 14.0% |
Холестерину20мг | |
Sodium150мг | 7.0% |
Вуглеводів3гр | 1.0% |
Клітковини1гр | 3.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків6гр | |
Кальцію75мг | 8.0% |
Вітаміну A200мкг | 25.0% |
Вітаміну C25мг | 29.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.