Syrnyk
Grilled Lemon Herb Chicken
Італійська
Вечеря
На грилі
30 хв
2 x порції
Start by marinating the chicken breast. Make sure everything is prepped and ready to go.
Інгредієнти:
300 гр
30 гр
50 гр
5 гр
2 гр
1
Marinate the Chicken
300 гр
30 гр
50 гр
5 гр
2 гр
In a bowl, mix olive oil, lemon juice, minced garlic, and oregano. Add chicken breast and coat well. Let it marinate for at least 30 minutes.
2
Grill the Chicken
300 гр
Preheat the grill to medium-high heat. Grill the marinated chicken for about 7-8 minutes on each side or until fully cooked.
3
Смачного!
Serve the grilled chicken with a side of roasted vegetables or a salad. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days.
Харчові факти
Розмір порції300 гр
Кількість на порціюКалорії
240% Добова норма*
| Жирів11гр | 17.0% |
| Насичені жирів3гр | 14.0% |
| Холестерину65мг | |
| Sodium415мг | 18.0% |
| Вуглеводів2гр | 1.0% |
| Білків32гр | |
| Кальцію30мг | 3.0% |
| Магнію12мг | 3.0% |
| Фосфору175мг | 25.0% |
| Калію300мг | 6.0% |
| Цинку1мг | 11.0% |
| Селени17мкг | 31.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
25 хв
2 x порції
Картопляні деруни
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|500 Калорій|10г Білка
20 хв
2 x порції
Смажена картопля з грибами
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|450 Калорій|10г Білка
30 хв
2 x порції
Курка з медом та соєвим соусом
Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|550 Калорій|35г Білка
