Syrnyk
Sweet Potato and Apple Breakfast Bake
Preheat your oven to 375°F (190°C) and prepare a baking dish by greasing it lightly with some butter.
Інгредієнти:
Prepare Sweet Potato and Apple
Peel and dice the sweet potato and apple into small pieces. In a mixing bowl, combine them with cinnamon and mix until well coated.
Mix Ingredients
Transfer the sweet potato and apple mixture into the greased baking dish. Drizzle honey over the top for added sweetness.
Add Egg and Milk
In a separate bowl, whisk together the egg and milk. Pour this mixture over the sweet potato and apple mixture in the baking dish, ensuring even coverage.
Bake
Dot the top with small pieces of butter and bake in the preheated oven for 25-30 minutes, or until the sweet potatoes are tender.
Смачного!
Serve warm. This breakfast bake pairs well with a dollop of yogurt or a sprinkle of nuts. Store leftovers in the fridge for up to 3 days and reheat in the microwave.
Харчові факти
Жирів3гр | 5.0% |
Насичені жирів1гр | 5.0% |
Sodium25мг | 1.0% |
Вуглеводів33гр | 11.0% |
Клітковини5гр | 16.0% |
Загалом цукру7гр | |
Білків2гр | |
Вітаміну A425мкг | 53.0% |
Вітаміну C7мг | 8.0% |
Кальцію25мг | 3.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Магнію15мг | 4.0% |
Калію350мг | 7.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.