logo

Syrnyk

Sweet Potato and Apple Breakfast Bake

Сніданок
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Sweet Potato and Apple Breakfast Bake

Preheat your oven to 375°F (190°C) and prepare a baking dish by greasing it lightly with some butter.

Інгредієнти:

Батат
200 гр
Яблуко
100 гр
Кориця
5 гр
Мед
15 гр
Яйце
1
Молоко
30 мл
Вершкове масло
10 гр
1

Prepare Sweet Potato and Apple

Батат
200 гр
Яблуко
100 гр
Кориця
5 гр

Peel and dice the sweet potato and apple into small pieces. In a mixing bowl, combine them with cinnamon and mix until well coated.

2

Mix Ingredients

Батат
200 гр
Яблуко
100 гр
Мед
15 гр

Transfer the sweet potato and apple mixture into the greased baking dish. Drizzle honey over the top for added sweetness.

3

Add Egg and Milk

Яйце
1
Молоко
30 мл

In a separate bowl, whisk together the egg and milk. Pour this mixture over the sweet potato and apple mixture in the baking dish, ensuring even coverage.

4

Bake

Вершкове масло
10 гр

Dot the top with small pieces of butter and bake in the preheated oven for 25-30 minutes, or until the sweet potatoes are tender.

5

Смачного!

Serve warm. This breakfast bake pairs well with a dollop of yogurt or a sprinkle of nuts. Store leftovers in the fridge for up to 3 days and reheat in the microwave.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
175
% Добова норма*
Жирів3гр5.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Sodium25мг1.0%
Вуглеводів33гр11.0%
Клітковини5гр16.0%
Загалом цукру7гр
Білків2гр
Вітаміну A425мкг53.0%
Вітаміну C7мг8.0%
Кальцію25мг3.0%
Заліза1мг8.0%
Магнію15мг4.0%
Калію350мг7.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.