Syrnyk
Сковорідка з гречкою та беконом
Сніданок
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порціїПеред початком приготування розігрійте сковорідку на середньому вогні.
Інгредієнти:
100 гр
50 гр
1
Приготування бекону
100 гр
50 гр
На розігрітій сковорідці обсмажте нарізаний бекон до золотистої скоринки, приблизно 5-7 хвилин.
2
Приготування гречки
100 гр
В окремій каструлі зваріть гречку у підсоленій воді до готовності, слідкуючи за пропорцією: 1 частина гречки на 2 частини води.
3
Об'єднання інгредієнтів
Готову гречку змішайте з обсмаженим беконом у сковорідці, прогрівайте ще кілька хвилин на середньому вогні, щоб аромати з'єдналися.
4
Смачного!
Подавайте страву гарячою, можна додати свіжу зелень або сметану. Залишки зберігайте в холодильнику не більше 2 днів.
Харчові факти
Розмір порції125 гр
Кількість на порціюКалорії
250% Добова норма*
| Жирів15гр | 23.0% |
| Насичені жирів5гр | 23.0% |
| Холестерину20мг | |
| Sodium400мг | 17.0% |
| Вуглеводів20гр | 7.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Білків11гр | |
| Вітаміну A50мкг | 6.0% |
| Вітаміну C5мг | 6.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Магнію40мг | 11.0% |
| Фосфору100мг | 14.0% |
| Калію200мг | 4.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
