
Syrnyk
Chicken Piccata with Lemon
Італійська
Вечеря
20 хв
2 x порції
Flatten the chicken breasts to an even thickness for uniform cooking. Prepare your lemon by juicing it.
Інгредієнти:

200 гр

1

30 гр

100 мл
1
Sear the Chicken

200 гр
In a skillet, melt the butter over medium-high heat. Season the chicken, cook for 4-5 minutes on each side until golden and fully cooked. Remove from the pan.
2
Make the Sauce

1

30 гр
In the same skillet, add more butter, capers, lemon juice, and broth. Scrape down the pan and simmer until slightly thickened. Return chicken to coat with the sauce.
3
Смачного!
Serve over pasta or alongside steamed vegetables for a complete meal. Leftovers can be stored in an airtight container in the fridge for up to 3 days.
Харчові факти
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
250% Добова норма*
Жирів12гр | 18.0% |
Насичені жирів3гр | 14.0% |
Холестерину45мг | |
Sodium400мг | 17.0% |
Вуглеводів7гр | 2.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків22гр | |
Вітаміну A175мкг | 22.0% |
Вітаміну C5мг | 6.0% |
Вітаміну K1мкг | 1.0% |
Ніацину6мг | 40.0% |
Фолату20мкг | 5.0% |
Кальцію10мг | 1.0% |
Магнію15мг | 4.0% |
Фосфору125мг | 18.0% |
Калію350мг | 7.0% |
Цинку1мг | 11.0% |
Селени14мкг | 25.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
4 x порції

Грильовані курячі стегенця зі спаржею
На грилі
Вечеря
Менше 30 хвилин
4 x порції|480 Калорій|57г Білка
1 год
4 x порції

Запечена курка з брюссельською капустою
Вечеря
Зима
4 x порції|700 Калорій|65г Білка
30 хв
4 x порції

Грильована курка зі спаржею
Вечеря
На грилі
Менше 30 хвилин
4 x порції|450 Калорій|60г Білка