logo

Syrnyk

Pasta with Broccoli and Garlic

Італійська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Pasta with Broccoli and Garlic

Prepare the ingredients by chopping the broccoli into small florets and mincing the garlic.

Інгредієнти:

Паста
200 гр
Броколі
150 гр
Часник
5 гр
Оливкова олія
30 гр
Пармезан
30 гр
1

Cook pasta

Паста
200 гр
Оливкова олія
30 гр

Bring a pot of salted water to a boil. Add the pasta and cook according to package instructions until al dente. Drain and set aside.

2

Sauté broccoli and garlic

Броколі
150 гр
Часник
5 гр

In a large skillet, heat olive oil over medium heat. Add minced garlic and sauté for 1 minute. Add broccoli florets and cook for 5-7 minutes until tender.

3

Combine ingredients

Пармезан
30 гр

Add the cooked pasta to the skillet with broccoli and garlic. Toss together and cook for an additional 2 minutes. Serve with grated Parmesan cheese.

4

Смачного!

Serve hot with a sprinkle of Parmesan cheese on top. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days. Reheat before serving for the best taste.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
325
% Добова норма*
Жирів7гр11.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Sodium175мг8.0%
Вуглеводів50гр17.0%
Клітковини4гр13.0%
Загалом цукру2гр
Білків11гр
Вітаміну A200мкг25.0%
Вітаміну C45мг53.0%
Вітаміну K55мкг50.0%
Кальцію75мг8.0%
Заліза1мг8.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.