Syrnyk
Chicken Stir-Fry with Broccoli
Prepare the ingredients by cutting chicken breast into cubes and washing the broccoli florets. Set the cooking space ready with a large skillet or wok.
Інгредієнти:
Cook Chicken
Heat olive oil in a skillet over medium heat. Add the chicken breast cubes and cook until lightly golden and cooked through, about 7-8 minutes.
Stir-Fry
Add minced garlic and broccoli to the skillet, stir-frying for another 5 minutes until the broccoli is tender yet crisp. Pour in soy sauce and stir well to combine all the flavors.
Смачного!
Serve the chicken stir-fry hot over rice or noodles, garnished with sesame seeds. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days. Enjoy your meal!
Харчові факти
| Жирів7гр | 11.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину32мг | |
| Sodium300мг | 13.0% |
| Вуглеводів22гр | 7.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків30гр | |
| Вітаміну A450мкг | 56.0% |
| Вітаміну C40мг | 47.0% |
| Вітаміну E1мг | 7.0% |
| Вітаміну K40мкг | 36.0% |
| Ніацину6мг | 40.0% |
| Фолату100мкг | 25.0% |
| Кальцію37мг | 4.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Магнію30мг | 8.0% |
| Фосфору200мг | 29.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
| Цинку2мг | 22.0% |
| Селени15мкг | 27.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Картопляні деруни
Смажена картопля з грибами
