Syrnyk
Italian Chicken and Asparagus Skillet
Gather all ingredients and a suitable skillet. Heat the skillet over medium heat.
Інгредієнти:
Cook Chicken and Asparagus
In a skillet, add the chicken breast and asparagus. Pour in the broth, season to taste. Cook for 15 minutes until chicken is cooked through and asparagus is tender. Stir occasionally.
Add Beans and Cabbage
Add canned beans and chopped cabbage to the skillet. Cook for an additional 5 minutes, stirring to combine until the cabbage wilts and is heated through.
Смачного!
Serve hot in a bowl or plate, garnished with fresh herbs if desired. Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. This dish pairs well with crusty bread or a light salad.
Харчові факти
| Жирів15гр | 23.0% |
| Насичені жирів3гр | 14.0% |
| Холестерину120мг | |
| Sodium900мг | 39.0% |
| Вуглеводів30гр | 10.0% |
| Клітковини10гр | 31.0% |
| Білків75гр | |
| Вітаміну A800мкг | 100.0% |
| Вітаміну C20мг | 24.0% |
| Вітаміну E2мг | 13.0% |
| Вітаміну K50мкг | 45.0% |
| Вітаміну B61мг | 67.0% |
| Вітаміну B122мкг | 83.0% |
| Ніацину10мг | 67.0% |
| Фолату60мкг | 15.0% |
| Пантотенової кислоти2мг | 40.0% |
| Кальцію150мг | 15.0% |
| Заліза3мг | 25.0% |
| Магнію80мг | 21.0% |
| Фосфору600мг | 86.0% |
| Калію1200мг | 26.0% |
| Цинку5мг | 56.0% |
| Селени40мкг | 73.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
Запечена курка з брюссельською капустою
