Syrnyk
Pasta Pesto
Італійська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Prepare the pasta as per package instructions and set aside. Gather all ingredients for a smooth cook.
Інгредієнти:
200 гр
30 гр
20 гр
30 гр
1
Cook the Pasta
200 гр
Cook the pasta in boiling salted water according to package instructions until al dente.
2
Make the Pesto Sauce
30 гр
20 гр
Blend olive oil and cilantro together to create the pesto.
3
Combine and Serve
30 гр
Toss the cooked pasta with the pesto and top with grated Parmesan before serving.
4
Смачного!
Enjoy immediately, optionally topped with extra Parmesan and nuts for crunch. Can be saved in the fridge for up to 2 days, best reheated gently.
Харчові факти
Розмір порції300 гр
Кількість на порціюКалорії
300% Добова норма*
| Жирів12гр | 18.0% |
| Насичені жирів2гр | 9.0% |
| Sodium200мг | 9.0% |
| Вуглеводів37гр | 12.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків7гр | |
| Вітаміну A400мкг | 50.0% |
| Вітаміну C5мг | 6.0% |
| Вітаміну E1мг | 7.0% |
| Вітаміну K10мкг | 9.0% |
| Фолату20мкг | 5.0% |
| Кальцію50мг | 5.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Магнію25мг | 7.0% |
| Фосфору75мг | 11.0% |
| Калію300мг | 6.0% |
| Селени4мкг | 7.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
25 хв
2 x порції
Картопляні деруни
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|500 Калорій|10г Білка
20 хв
2 x порції
Смажена картопля з грибами
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|450 Калорій|10г Білка
30 хв
6 x порцій
Бананові Маффіни з Вершковим Маслом
Сніданок
Перекус
Менше 30 хвилин
6 x порцій|280 Калорій|4г Білка
