logo

Syrnyk

Stir-Fried Bok Choy with Garlic and Shrimp

Обід
Вечеря
Менше 15 хвилин
15 хв
2 x порції
Stir-Fried Bok Choy with Garlic and Shrimp

Prepare your ingredients by washing and chopping the bok choy. Mince the garlic and clean the shrimp. Gather all your ingredients and tools before cooking.

Інгредієнти:

Бок чой
200 гр
Часник
5 гр
Креветки
150 гр
Оливкова олія
15 гр
Соєвий соус
15 мл
1

Sauté Garlic and Bok Choy

Бок чой
200 гр
Часник
5 гр
Оливкова олія
15 гр

In a large skillet or wok, heat olive oil over medium heat. Add minced garlic and sauté for about 30 seconds until fragrant. Then, add the chopped bok choy and stir-fry for 3-4 minutes until the leaves are wilted and the stems tender.

2

Add Shrimp and Season

Бок чой
200 гр
Креветки
150 гр
Соєвий соус
15 мл

Add the shrimp to the skillet with the bok choy and cook for an additional 3-4 minutes until the shrimp are pink and cooked through. Drizzle soy sauce over the mixture and stir to combine, cooking for another minute.

3

Смачного!

Serve hot and garnish with additional garlic or sesame seeds if desired. This dish pairs well with rice or quinoa. Store any leftovers in an airtight container in the fridge for up to two days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції175 гр
Кількість на порціюКалорії
170
% Добова норма*
Жирів7гр11.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Холестерину100мг
Sodium450мг20.0%
Вуглеводів10гр3.0%
Клітковини1гр3.0%
Загалом цукру1гр
Білків17гр
Вітаміну A500мкг63.0%
Вітаміну C30мг35.0%
Вітаміну K100мкг91.0%
Кальцію50мг5.0%
Заліза1мг8.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.