Syrnyk
Quick Grilled Chicken with Asparagus
Make sure to preheat your grill to medium-high heat and season your chicken breasts with salt and pepper while you prepare the asparagus.
Інгредієнти:
Prepare Chicken and Asparagus
Season the chicken breast with salt and pepper. Trim the tough ends off the asparagus. Toss the asparagus in a little olive oil and salt.
Grill the Chicken and Asparagus
Place the chicken breasts and asparagus on the preheated grill. Cook the chicken for about 6-7 minutes per side or until fully cooked. Grill the asparagus for about 4-6 minutes until tender and slightly charred.
Смачного!
Serve the grilled chicken alongside the asparagus for a colorful plate. Drizzle with lemon juice or sprinkle with fresh herbs for added flavor. Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to three days.
Харчові факти
| Жирів4гр | 6.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину40мг | |
| Sodium225мг | 10.0% |
| Вуглеводів6гр | 2.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру1гр | |
| Білків23гр | |
| Вітаміну A450мкг | 56.0% |
| Вітаміну C5мг | 6.0% |
| Кальцію15мг | 2.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Магнію12мг | 3.0% |
| Фосфору150мг | 21.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
| Селени12мкг | 22.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
