Syrnyk
Курка з медом та соєвим соусом
Підготуйте всі інгредієнти. Розігрійте сковороду на середньому вогні.
Інгредієнти:
Приготувати курку
На розігрітій сковороді обсмажте курячі ніжки до золотистого кольору з обох сторін, приблизно 7-8 хвилин.
Приготувати маринад
У мисці змішайте соєвий соус, мед, подрібнений часник та імбир. Вилийте цю суміш на курку.
Гасити курку
Зменшіть вогонь і накрийте сковороду. Готуйте ще 15-20 хвилин на повільному вогні, поки курка не буде готова.
Подача
Викладіть курку на тарілку і прикрасьте смаженими шматочками цибулі.
Смачного!
Подавайте курку гарячою, підсмаженою до золотистого кольору, з гарніром із рису або овочів. Зберігайте залишки в холодильнику не більше 2 днів.
Харчові факти
| Жирів10гр | 15.0% |
| Насичені жирів2гр | 9.0% |
| Холестерину37мг | |
| Sodium450мг | 20.0% |
| Вуглеводів17гр | 6.0% |
| Клітковини1гр | 3.0% |
| Загалом цукру5гр | |
| Білків17гр | |
| Вітаміну A150мкг | 19.0% |
| Вітаміну C2мг | 2.0% |
| Вітаміну K1мкг | 1.0% |
| Ніацину1мг | 7.0% |
| Фолату20мкг | 5.0% |
| Кальцію25мг | 3.0% |
| Магнію15мг | 4.0% |
| Фосфору125мг | 18.0% |
| Калію175мг | 4.0% |
| Цинку1мг | 11.0% |
| Селени10мкг | 18.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Картопляні деруни
Смажена картопля з грибами
