logo

Syrnyk

Vegetable Tortilla Wraps with Yogurt Sauce

Мексиканська
Бранч
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Vegetable Tortilla Wraps with Yogurt Sauce

Gather your ingredients and prepare all vegetables by washing and slicing them into thin strips. Get your tortillas ready for filling up.

Інгредієнти:

Тортільяс
2 гр
Йогурт
100 гр
Огірок
50 гр
Помідор
50 гр
Болгарський перець
50 гр
Морква
50 гр
Цибуля
30 гр
1

Prepare the Vegetables

Тортільяс
2 гр
Огірок
50 гр
Помідор
50 гр
Болгарський перець
50 гр
Морква
50 гр
Цибуля
30 гр

Slice the cucumber, tomatoes, bell pepper, carrot, and onion into thin strips. This will help pack them easily into the tortilla wraps.

2

Make the Yogurt Sauce

Йогурт
100 гр

In a small bowl, combine yogurt with a pinch of salt and pepper. Mix well and set aside for use as a dipping sauce or dressing for the wraps.

3

Assemble the Wraps

Тортільяс
2 гр

Lay a tortilla flat, layer with your prepared vegetables, and add a drizzle of the yogurt sauce on top. Roll tightly and secure with a toothpick if needed.

4

Смачного!

Serve the wraps with the yogurt sauce drizzled on top or on the side for dipping. These wraps can be stored in the fridge for up to two days, making them perfect for meal prep. Add fresh herbs like parsley or cilantro for extra flavor!

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції175 гр
Кількість на порціюКалорії
202
% Добова норма*
Жирів4гр6.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Холестерину2мг
Sodium280мг12.0%
Вуглеводів33гр11.0%
Клітковини6гр19.0%
Загалом цукру3гр
Білків7гр
Вітаміну A250мкг31.0%
Вітаміну C25мг29.0%
Кальцію75мг8.0%
Заліза1мг8.0%
Магнію30мг8.0%
Калію350мг7.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.