Syrnyk
Vegetable Risotto
Італійська
Вечеря
Менше 1 години
1 год
2 x порціїPrepare your vegetable broth and have it warm on the stove. Dice onions and bell peppers.
Інгредієнти:
Овочевий бульйон
600 гр
Рис
150 гр
Вершкове масло
15 гр
Цибуля
1
Болгарський перець
1
Пармезан
30 гр
1
Sauté Vegetables
Овочевий бульйон
600 гр
Рис
150 гр
Цибуля
1
In a pan, sauté chopped onions and bell peppers in butter until soft.
2
Add Rice and Broth
Вершкове масло
15 гр
Болгарський перець
1
Stir in the rice, cook for about 1 minute, then gradually add warm vegetable broth, stirring frequently.
3
Finish with Cheese
Пармезан
30 гр
Once the rice is creamy and al dente, stir in Parmesan cheese, mixing well. Serve immediately.
4
Смачного!
Serve hot topped with Parmesan cheese and a sprinkle of parsley if available. It can be stored for up to 3 days in the refrigerated, just reheat gently.
Харчові факти
Розмір порції250 гр
Кількість на порціюКалорії
300% Добова норма*
Жирів10гр | 15.0% |
Насичені жирів2гр | 9.0% |
Sodium150мг | 7.0% |
Вуглеводів45гр | 15.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків7гр | |
Вітаміну A500мкг | 63.0% |
Вітаміну C15мг | 18.0% |
Вітаміну K7мкг | 6.0% |
Ніацину1мг | 7.0% |
Фолату45мкг | 11.0% |
Кальцію25мг | 3.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Магнію25мг | 7.0% |
Фосфору75мг | 11.0% |
Калію400мг | 9.0% |
Селени2мкг | 4.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
25 хв
2 x порції
Картопляні деруни
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|500 Калорій|10г Білка
20 хв
2 x порції
Смажена картопля з грибами
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|450 Калорій|10г Білка
30 хв
2 x порції
Курка з медом та соєвим соусом
Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|550 Калорій|35г Білка