Syrnyk
Chicken Stir-Fried with Broccoli
Gather all your ingredients, and ensure the chicken breast is cut into bite-sized pieces.
Інгредієнти:
Heat the oil
In a large pan or wok, heat the sunflower oil over medium-high heat.
Cook the chicken
Add the chicken breast pieces to the pan and stir-fry for about 5 minutes until browned and cooked through. Add minced garlic and stir for 1 more minute.
Add broccoli and sauce
Now, add the broccoli and soy sauce to the pan. Stir-fry everything together for an additional 5-7 minutes until the broccoli is tender.
Смачного!
Serve this stir-fry hot over rice or noodles. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 2 days. Garnish with sesame seeds or chopped green onions for added flavor.
Харчові факти
| Жирів12гр | 18.0% |
| Насичені жирів3гр | 14.0% |
| Холестерину45мг | |
| Sodium300мг | 13.0% |
| Вуглеводів20гр | 7.0% |
| Клітковини4гр | 13.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків25гр | |
| Вітаміну A550мкг | 69.0% |
| Вітаміну C40мг | 47.0% |
| Кальцію45мг | 5.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
Запечена курка з брюссельською капустою
