Syrnyk
Savory Breakfast Bagel with Creamy Ricotta and Spinach
Gather all ingredients and preheat your frying pan over medium heat. Prepare the ingredients by rinsing the spinach and mincing the garlic.
Інгредієнти:
Prepare the Bagel
Slice the bagel in half and lightly toast it in the preheated frying pan with olive oil until golden brown.
Make the Creamy Ricotta and Spinach Filling
In a bowl, combine ricotta, rinsed spinach, minced garlic, salt, and pepper. Mix until well combined.
Cook the Egg
In the same frying pan, crack an egg and cook it sunny-side up or to your desired doneness.
Assemble the Breakfast Bagel
Spread the creamy ricotta and spinach mixture generously on each half of the toasted bagel. Top with the cooked egg to complete your savory bagel.
Смачного!
Serve your bagel with a sprinkle of extra pepper for flavor. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 2 days. Enjoy with a fresh side of fruit or a crisp salad for a delightful breakfast!
Харчові факти
Жирів11гр | 17.0% |
Насичені жирів5гр | 23.0% |
Холестерину27мг | |
Sodium295мг | 13.0% |
Вуглеводів17гр | 6.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків9гр | |
Вітаміну A1250мкг | 156.0% |
Вітаміну C7мг | 8.0% |
Кальцію180мг | 18.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Магнію35мг | 9.0% |
Калію200мг | 4.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.