Syrnyk
Berry Banana Breakfast Smoothie
Gather all the ingredients: ripe bananas, fresh blueberries, strawberries, yogurt, honey, and oat milk. Make sure your blender is ready to go!
Інгредієнти:
Prepare the Berries and Bananas
Wash the blueberries and strawberries thoroughly. Peel the bananas and cut them into chunks for easier blending.
Blend the Ingredients
In a blender, combine the bananas, blueberries, strawberries, yogurt, and honey. Blend until smooth and creamy.
Adjust Consistency and Serve
If the smoothie is too thick, slowly add oat milk while blending until the desired consistency is reached. Pour into a glass and enjoy!
Смачного!
Pour the smoothie into a tall glass, and feel free to garnish with additional berries or a slice of banana on the rim. This smoothie can be enjoyed fresh or stored in the fridge for up to 24 hours.
Харчові факти
| Жирів2гр | 3.0% |
| Sodium10мг | 0.0% |
| Вуглеводів32гр | 11.0% |
| Клітковини4гр | 13.0% |
| Загалом цукру20гр | |
| Білків2гр | |
| Вітаміну A45мкг | 6.0% |
| Вітаміну C25мг | 29.0% |
| Кальцію75мг | 8.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
| Магнію17мг | 4.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
Грильована курка зі спаржею
