logo

Syrnyk

Pasta Primavera

Італійська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Pasta Primavera

Start by boiling water for the pasta in a large pot and prepare your vegetables by washing and chopping them.

Інгредієнти:

Паста
150 гр
Броколі
100 гр
Болгарський перець
100 гр
Оливкова олія
20 гр
Часник
2 гр
Пармезан
30 гр
1

Cook the Pasta

Паста
150 гр

In boiling salted water, cook the pasta according to package instructions until al dente.

2

Sauté Veggies

Броколі
100 гр
Болгарський перець
100 гр

In a pan, heat olive oil over medium heat and add minced garlic. Sauté for 1 minute and then add chopped broccoli and bell pepper. Cook until tender.

3

Combine Ingredients

Оливкова олія
20 гр
Часник
2 гр

Drain the pasta and add it to the vegetable pan. Mix well to combine and season with salt and pepper.

4

Serve and Garnish

Пармезан
30 гр

Plate the dish and top with freshly grated Parmesan cheese.

5

Смачного!

Serve with a sprinkle of fresh Parmesan and a drizzle of olive oil. This dish pairs well with a side salad. Store any leftovers in the fridge for up to 3 days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
325
% Добова норма*
Жирів10гр15.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Холестерину5мг
Sodium300мг13.0%
Вуглеводів50гр17.0%
Клітковини4гр13.0%
Загалом цукру3гр
Білків10гр
Вітаміну A400мкг50.0%
Вітаміну C15мг18.0%
Кальцію35мг4.0%
Заліза1мг8.0%
Калію325мг7.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.