Syrnyk
Chilled Cucumber Soup
Літо
Обід
Одна посудина
10 хв
2 x порції
Chill your serving bowls in the fridge. Gather all ingredients to make blending easier.
Інгредієнти:
200 гр
1
5 гр
1
1
Blend the ingredients
200 гр
1
5 гр
1
In a blender, combine cucumber, Greek yogurt, minced garlic, dill, and olive oil. Blend until smooth.
2
Chill and serve
Transfer soup to a bowl and chill in the fridge for at least 30 minutes before serving. Enjoy cold with a garnish of dill.
3
Смачного!
Serve the soup chilled, drizzled with olive oil and garnished with extra dill. Perfect with crusty bread or fresh pita. Store leftovers in the fridge for up to 3 days.
Харчові факти
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
90% Добова норма*
| Жирів4гр | 6.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину5мг | |
| Sodium175мг | 8.0% |
| Вуглеводів13гр | 4.0% |
| Клітковини1гр | 3.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків3гр | |
| Вітаміну A350мкг | 44.0% |
| Вітаміну C10мг | 12.0% |
| Кальцію40мг | 4.0% |
| Калію350мг | 7.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
20 хв
3 x порції
Овочевий стір-фрай з нутом
Китайська
Обід
Менше 30 хвилин
3 x порції|500 Калорій|25г Білка
1 год
3 x порції
Запечена курка з вишневим соусом
Італійська
Обід
1 година та довше
3 x порції|500 Калорій|45г Білка
20 хв
2 x порції
Салат з буряком та квасолею
Українська
Обід
Літо
2 x порції|300 Калорій|10г Білка
