Syrnyk
Quick Cherry Banana Smoothie
Сніданок
Менше 15 хвилин
5 хв
2 x порціїGather all ingredients and a blender for an easy and quick smoothie preparation.
Інгредієнти:
Банани
1
Вишня
1
Молоко
1
1
Blend All Ingredients
Банани
1
Вишня
1
Молоко
1
In a blender, combine 1 ripe banana, 1 cup of pitted cherries, and 1 cup of milk. Blend until smooth and creamy. Adjust consistency by adding more milk if needed.
2
Смачного!
Serve chilled, optionally topped with a few whole cherries and banana slices. This smoothie can be stored in the refrigerator for up to 24 hours. Enjoy it as a refreshing breakfast or a post-workout snack!
Харчові факти
Розмір порції150 гр
Кількість на порціюКалорії
125% Добова норма*
Жирів1гр | 2.0% |
Sodium15мг | 1.0% |
Вуглеводів28гр | 9.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру18гр | |
Білків1гр | |
Вітаміну C45мг | 53.0% |
Кальцію75мг | 8.0% |
Магнію15мг | 4.0% |
Калію300мг | 6.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.