logo

Syrnyk

Fried Cauliflower and Cabbage Tacos

Смажене
40 хв
3 x порції
Fried Cauliflower and Cabbage Tacos

Prepare your ingredients by chopping the cauliflower and cabbage into small pieces. Have your tortillas ready and ensure you have oil for frying.

Інгредієнти:

Цвітна капуста
200 гр
Капуста
100 гр
Оливкова олія
30 гр
Тортільяс
2 гр
Часник
2 гр
Лайм
1
1

Prepare the Vegetables

Цвітна капуста
200 гр
Капуста
100 гр

Chop the cauliflower and cabbage into small, bite-sized pieces. This will help them cook evenly and fit nicely in the tacos.

2

Fry the Vegetables

Оливкова олія
30 гр

Heat the olive oil in a frying pan over medium heat. Once hot, add the chopped cauliflower and cabbage. Stir occasionally and fry until they are golden brown and tender, about 8-10 minutes.

3

Add Flavor

Часник
2 гр

Minced garlic can be added in the last minute of cooking for enhanced flavor. Stir well to combine and let the garlic cook for a short time until fragrant.

4

Warm the Tortillas

Тортільяс
2 гр

In a separate dry pan, heat the tortillas briefly until they are soft and pliable. This should take about a minute per side.

5

Assemble the Tacos

Лайм
1

Place a generous amount of the fried cauliflower and cabbage mixture onto each tortilla. Add a squeeze of fresh lime juice before serving.

6

Смачного!

Serve the tacos warm, topped with a squeeze of lime. You can garnish with fresh herbs or avocado slices. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to two days.

Харчові факти

3 x порції
Розмір порції167 гр
Кількість на порціюКалорії
117
% Добова норма*
Жирів7гр11.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Sodium166мг7.0%
Вуглеводів10гр3.0%
Клітковини3гр9.0%
Загалом цукру1гр
Білків3гр
Вітаміну C20мг24.0%
Кальцію50мг5.0%
Магнію16мг4.0%
Калію200мг4.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.