logo

Syrnyk

Quick Chinese Chicken Stir Fry

Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
4 x порції
Quick Chinese Chicken Stir Fry

Gather all ingredients and tools you will need. Chop the chicken and vegetables in advance for a quick cooking experience!

Інгредієнти:

Куряча грудка
200 гр
Броколі
100 гр
Болгарський перець
50 гр
Часник
5 гр
Соєвий соус
30 мл
Оливкова олія
15 гр
1

Prep Ingredients

Куряча грудка
200 гр
Броколі
100 гр
Болгарський перець
50 гр
Часник
5 гр
Оливкова олія
15 гр

Cut the chicken breast into bite-sized pieces and chop the broccoli and bell pepper into manageable chunks. Mince the garlic.

2

Cook Chicken and Veggies

Соєвий соус
30 мл
Оливкова олія
15 гр

In a large pan, heat olive oil over medium heat. Add chicken and cook until browned and cooked through, about 5-7 minutes. Add broccoli, bell pepper, and garlic, stirring frequently, for an additional 4-5 minutes.

3

Add Sauce and Finish

Куряча грудка
200 гр

Pour the soy sauce into the stir fry and toss everything together to coat evenly. Cook for another 2 minutes until heated through.

4

Смачного!

Serve the stir fry hot, garnished with slices of green onions or sesame seeds if desired. Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days. This dish pairs well with steamed rice or noodles for a complete meal.

Харчові факти

4 x порції
Розмір порції125 гр
Кількість на порціюКалорії
100
% Добова норма*
Жирів3гр5.0%
Холестерину18мг
Sodium200мг9.0%
Вуглеводів8гр3.0%
Клітковини1гр3.0%
Загалом цукру1гр
Білків8гр
Вітаміну A125мкг16.0%
Вітаміну C7мг8.0%
Кальцію12мг1.0%
Калію150мг3.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.