Syrnyk
Сендвіч на сніданок з беконом і яйцем
Сніданок
40 хв
1 x порція
Приготуйте всі інгредієнти: наріжте хліб, підготуйте бекон та яйця.
Інгредієнти:
100 гр
2 гр
2 гр
1
Підсмажте бекон
100 гр
2 гр
На сковороді розігрійте трохи олії і підсмажте бекон до хрусткості з обох сторін.
2
Приготуйте яйця та складіть сендвіч
100 гр
2 гр
У тій же сковороді, де смажився бекон, приготувати яйця, до їх бажаного ступеня готовності. На один шматок хліба покладіть бекон, зверху яйця, і накрийте другим шматком хліба.
3
Смачного!
Подавайте сендвіч гарячим, можна прикрасити свіжим помідором чи зеленню. Якщо залишилися шматочки, зберігайте в холодильнику не більше доби.
Харчові факти
Розмір порції250 гр
Кількість на порціюКалорії
479% Добова норма*
| Жирів28гр | 43.0% |
| Насичені жирів10гр | 45.0% |
| Холестерину225мг | |
| Sodium911мг | 40.0% |
| Вуглеводів32гр | 11.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків22гр | |
| Вітаміну A270мкг | 34.0% |
| Вітаміну D1мкг | 7.0% |
| Кальцію127мг | 13.0% |
| Заліза2мг | 17.0% |
| Калію475мг | 10.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
