
Syrnyk
Chicken Breast with Broccoli Stir-Fry

Prepare your ingredients by washing the broccoli and slicing the chicken breast into thin strips. Mince the garlic and slice the onion.
Інгредієнти:






Sauté the Chicken



In a wok or large skillet, heat olive oil over medium heat. Add the garlic and sauté for about 1 minute until fragrant. Then add the chicken breast strips, cooking until browned and fully cooked, roughly 7-8 minutes.
Add Vegetables


Add the onion and broccoli to the skillet, stir-frying for another 5 minutes until the vegetables are tender but still crisp.
Finish with Sauce


Remove from heat and stir in the soy sauce, mixing well to coat the chicken and vegetables evenly. Serve immediately.
Смачного!
Serve the stir-fry hot, garnished with sesame seeds and green onions if desired. This meal can be stored in the fridge for up to three days. Enjoy with steamed rice or noodles for a complete meal.
Харчові факти
Жирів7гр | 11.0% |
Насичені жирів1гр | 5.0% |
Холестерину35мг | |
Sodium250мг | 11.0% |
Вуглеводів15гр | 5.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків20гр | |
Вітаміну A250мкг | 31.0% |
Вітаміну C25мг | 29.0% |
Кальцію25мг | 3.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Калію400мг | 9.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти

Грильовані курячі стегенця зі спаржею

Запечена курка з брюссельською капустою
