Syrnyk
Spicy Chicken Wings with Blueberry Dip
Перекус
Вечірка
Барбекю
30 хв
1 x порція
Preheat your oven to 425°F (220°C). Line a baking tray with foil for easy cleanup.
Інгредієнти:
200 гр
1
100 гр
100 гр
50 мл
1
Prepare and Bake Wings
200 гр
1
50 мл
In a bowl, mix chicken wings with baking soda and broth. Spread them on a baking tray, then bake for 30 minutes, flipping halfway through until crispy.
2
Make Blueberry Dip
200 гр
100 гр
100 гр
In a blender, combine bananas and blueberries, blending until smooth. Serve as a dip alongside crispy wings.
3
Смачного!
Serve the wings hot, drizzled with the blueberry dip made from blended bananas and blueberries. These wings can be refrigerated, but are best enjoyed fresh from the oven.
Харчові факти
Розмір порції300 гр
Кількість на порціюКалорії
480% Добова норма*
| Жирів30гр | 46.0% |
| Насичені жирів10гр | 45.0% |
| Холестерину150мг | |
| Sodium800мг | 35.0% |
| Вуглеводів20гр | 7.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру10гр | |
| Білків35гр | |
| Вітаміну A600мкг | 75.0% |
| Вітаміну C5мг | 6.0% |
| Вітаміну K5мкг | 5.0% |
| Ніацину5мг | 33.0% |
| Фолату30мкг | 8.0% |
| Пантотенової кислоти1мг | 20.0% |
| Кальцію50мг | 5.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Магнію25мг | 7.0% |
| Фосфору350мг | 50.0% |
| Калію600мг | 13.0% |
| Цинку4мг | 44.0% |
| Селени20мкг | 36.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
6 x порцій
Бананові Маффіни з Вершковим Маслом
Сніданок
Перекус
Менше 30 хвилин
6 x порцій|280 Калорій|4г Білка
30 хв
4 x порції
Грильовані курячі крила з вишневим соусом
Барбекю
Вечеря
Літо
4 x порції|490 Калорій|40г Білка
20 хв
4 x порції
Закуска з медом та гірчицею з картоплі
Перекус
Менше 30 хвилин
4 x порції|250 Калорій|5г Білка
