Syrnyk
Спагеті з куркою та соусом
Італійська
Вечеря
Зима
40 хв
2 x порціїЗберіть усі інгредієнти та підготуйте каструлю для варіння пасти.
Інгредієнти:
1
Приготуйте курку
У середній сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте подрібнений часник та курку, смажте до готовності.
2
Варіть пасту
У окремій каструлі підсоліть воду та доведіть до кипіння. Додайте пасту та варіть до аль денте según las instrucciones del paquete.
3
Змішайте все разом
Добавте нарізані помідори до курки, потім додайте відварені спагетті і добре перемішайте.
4
Смачного!
Подавайте спагетті гарячими, прикрашеними свіжою петрушкою. Залишки можна зберігати в контейнері в холодильнику до 2 днів.
Харчові факти
Розмір порції300 гр
Кількість на порціюКалорії
360% Добова норма*
Жирів9гр | 14.0% |
Насичені жирів3гр | 14.0% |
Холестерину30мг | |
Sodium200мг | 9.0% |
Вуглеводів45гр | 15.0% |
Клітковини2гр | 6.0% |
Загалом цукру2гр | |
Білків20гр | |
Вітаміну A75мкг | 9.0% |
Вітаміну C1мг | 1.0% |
Кальцію20мг | 2.0% |
Заліза1мг | 8.0% |
Магнію12мг | 3.0% |
Фосфору125мг | 18.0% |
Калію250мг | 5.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
25 хв
2 x порції
Картопляні деруни
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|500 Калорій|10г Білка
20 хв
2 x порції
Смажена картопля з грибами
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|450 Калорій|10г Білка
30 хв
2 x порції
Курка з медом та соєвим соусом
Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|550 Калорій|35г Білка