Syrnyk
Coconut Almond Smoothie Bowl
Gather all ingredients and necessary tools such as a blender and bowl.
Інгредієнти:
Blend the Base
In a blender, combine the coconut milk and almonds. Blend until smooth to create a creamy base.
Add Bananas
Peel and slice the banana, then add it to the blender. Blend again until fully incorporated.
Sweeten and Thicken
Add honey and chia seeds to the mixture, and blend briefly to combine.
Top with Fruit
Pour the smoothie into a bowl and top with blueberries and strawberries for added flavor and nutrition.
Смачного!
Garnish with additional almond slices and a drizzle of honey if desired. Serve chilled, and enjoy it immediately for the best flavor. Store leftovers in the refrigerator for up to a day.
Харчові факти
| Жирів9гр | 14.0% |
| Насичені жирів4гр | 18.0% |
| Sodium25мг | 1.0% |
| Вуглеводів18гр | 6.0% |
| Клітковини3гр | 9.0% |
| Загалом цукру9гр | |
| Білків4гр | |
| Вітаміну A7мкг | 1.0% |
| Вітаміну C1мг | 1.0% |
| Кальцію160мг | 16.0% |
| Магнію35мг | 9.0% |
| Калію250мг | 5.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
