Syrnyk
Український Омлет
Українська
Сніданок
10 хв
2 x порції
Перед початком приготування, приготуйте всі інгредієнти та розігрійте сковорідку.
Інгредієнти:
1
Змішування інгредієнтів
У великій мисці з'єднайте яйця, молоко, сіль та добре перемішайте до однорідної маси.
2
Смаження омлету
На розігріту сковорідку додайте олію, висипте вміст миски і готуйте на середньому вогні до ніжної консистенції. Додайте перець та зелень наприкінці смаження.
3
Смачного!
Подавайте омлет гарячим, прикрасивши свіжими зеленими травами. Чудово смакує з багетом або свіжим овочевим салатом. Залишки зберігайте в холодильнику, грійте перед вживанням.
Харчові факти
Розмір порції100 гр
Кількість на порціюКалорії
160% Добова норма*
| Жирів12гр | 18.0% |
| Насичені жирів4гр | 18.0% |
| Холестерину275мг | |
| Sodium420мг | 18.0% |
| Вуглеводів1гр | 0.0% |
| Білків12гр | |
| Вітаміну A350мкг | 44.0% |
| Кальцію150мг | 15.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Калію100мг | 2.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
