logo

Syrnyk

Grilled Chicken Wings with Asparagus

Італійська
Вечеря
Літо
30 хв
4 x порції
Grilled Chicken Wings with Asparagus

Get your grill ready for cooking and preheat it to a medium-high temperature. Clean the asparagus and trim the tough ends. Marinate the chicken wings beforehand if possible.

Інгредієнти:

Курячі крильця
300 гр
Спаржа
150 гр
Оливкова олія
1
Часник
3 гр
1

Marinate the chicken wings

Курячі крильця
300 гр
Спаржа
150 гр
Оливкова олія
1
Часник
3 гр

In a bowl, mix olive oil, minced garlic, salt, and pepper. Add the chicken wings to the bowl and toss to coat well. Let them marinate for at least 30 minutes.

2

Grill the wings

Курячі крильця
300 гр

Once marinated, place the chicken wings on the preheated grill. Cook for about 20-25 minutes, turning occasionally, until golden brown and cooked through.

3

Prep and grill the asparagus

Спаржа
150 гр

While the wings are grilling, toss the trimmed asparagus with olive oil, salt, and pepper. Place the asparagus on the grill during the last 10 minutes of the wings' cooking time, turning occasionally until tender.

4

Смачного!

Serve your grilled chicken wings hot, with roasted asparagus on the side. For extra flavor, drizzle a bit more olive oil and lemon juice over the top. Leftovers can be stored in an airtight container in the fridge for up to three days.

Харчові факти

4 x порції
Розмір порції0 гр
Кількість на порціюКалорії
150
% Добова норма*
Жирів9гр14.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Холестерину52мг
Sodium200мг9.0%
Вуглеводів2гр1.0%
Клітковини1гр3.0%
Білків12гр
Вітаміну A225мкг28.0%
Вітаміну C2мг2.0%
Вітаміну K10мкг9.0%
Кальцію17мг2.0%
Калію175мг4.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.