logo

Syrnyk

Spaghetti Aglio e Olio

Італійська
Вечеря
Менше 30 хвилин
30 хв
2 x порції
Spaghetti Aglio e Olio

Gather all your ingredients and make sure to salt the water for the pasta. Prepare a pot for boiling and a pan for sautéing.

Інгредієнти:

1

Cook the pasta

Boil water in a large pot, adding a generous amount of salt. Add the pasta and cook until al dente, about 8-10 minutes. Reserve 1 cup of pasta water before draining.

2

Sauté garlic and chili

In a pan, heat olive oil over medium heat. Add sliced garlic and chopped chili pepper, cooking until the garlic is golden and fragrant, being careful not to burn it.

3

Combine and serve

Add drained pasta into the pan, tossing it with the garlic oil. If necessary, add reserved pasta water to reach desired consistency. Stir in chopped parsley before serving.

4

Смачного!

Serve the pasta hot, garnished with fresh parsley and enjoy! Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
300
% Добова норма*
Жирів12гр18.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Sodium250мг11.0%
Вуглеводів40гр13.0%
Клітковини2гр6.0%
Загалом цукру1гр
Білків6гр
Вітаміну A500мкг63.0%
Вітаміну C1мг1.0%
Кальцію25мг3.0%
Заліза1мг8.0%
Магнію12мг3.0%
Фосфору75мг11.0%
Калію200мг4.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.