logo

Syrnyk

Classic Spaghetti Aglio e Olio

Італійська
Вечеря
Менше 30 хвилин
20 хв
2 x порції
Classic Spaghetti Aglio e Olio

Boil water and prepare the pasta while gathering other ingredients. Make sure to have a large pan ready to sauté garlic.

Інгредієнти:

Паста
200 гр
Часник
4 гр
Оливкова олія
50 гр
Петрушка
10 гр
Перець чилі
1
1

Cook the Pasta

Паста
200 гр
Часник
4 гр
Оливкова олія
50 гр
Перець чилі
1

In a large pot, bring salted water to a boil. Add 200g of pasta and cook according to package instructions until al dente. Reserve some pasta water, then drain.

2

Sauté Garlic

In a large pan, heat 50ml of olive oil over medium heat. Add 4 minced garlic cloves and 1 chopped chili pepper. Cook until garlic is golden, being careful not to burn it.

3

Combine and Serve

Паста
200 гр
Петрушка
10 гр

Add the drained pasta to the pan, tossing well in the garlic oil. Add reserved pasta water if needed for moisture. Finish with chopped parsley.

4

Смачного!

Serve hot topped with freshly chopped parsley and a sprinkle of chili flakes. Store leftovers in an airtight container for up to 2 days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
340
% Добова норма*
Жирів11гр17.0%
Насичені жирів2гр9.0%
Sodium300мг13.0%
Вуглеводів48гр16.0%
Клітковини2гр6.0%
Білків7гр
Вітаміну B6500мг33333.0%
Рибофлавіну100мг8333.0%
Ніацину1000мг6667.0%
Фолату50мкг13.0%
Кальцію10мг1.0%
Заліза600мг5000.0%
Магнію15мг4.0%
Фосфору60мг9.0%
Калію150мг3.0%
Міді100мкг11.0%
Марганцю200мг10000.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.