Syrnyk
Spiced Grilled Corn on the Cob
Барбекю
Перекус
Літо
5 хв
2 x порції
Soak corn in water for 30 minutes before grilling to keep it moist while cooking.
Інгредієнти:
2 гр
20 гр
1
1
1
Grill the corn
2 гр
Remove husks and soak corn in water for 30 minutes, then grill on medium heat for about 15-20 minutes, turning occasionally.
2
Spice up the butter
20 гр
1
1
In a bowl, mix softened butter with minced chili pepper. Spread over hot corn and serve with lime wedges.
3
Смачного!
Serve hot with a squeeze of lime juice. Leftover corn can be stored in the refrigerator and reheated later. Perfect for a picnic!
Харчові факти
Розмір порції200 гр
Кількість на порціюКалорії
90% Добова норма*
| Жирів5гр | 8.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину5мг | |
| Sodium150мг | 7.0% |
| Вуглеводів11гр | 4.0% |
| Клітковини1гр | 3.0% |
| Білків2гр | |
| Вітаміну C3мг | 4.0% |
| Фолату10мкг | 3.0% |
| Кальцію10мг | 1.0% |
| Магнію15мг | 4.0% |
| Фосфору30мг | 4.0% |
| Калію125мг | 3.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
6 x порцій
Бананові Маффіни з Вершковим Маслом
Сніданок
Перекус
Менше 30 хвилин
6 x порцій|280 Калорій|4г Білка
1 год
3 x порції
Шоколадні мафіни з динею
Сніданок
Літо
Запечене
3 x порції|340 Калорій|8г Білка
30 хв
4 x порції
Грильоване куряче філе з вишневим сальсою
На грилі
Вечеря
Літо
4 x порції|360 Калорій|40г Білка
