logo

Syrnyk

Pasta Primavera

Італійська
Вечеря
40 хв
2 x порції
Pasta Primavera

Have all your vegetables chopped and pasta measured before starting to ensure a quick cooking process.

Інгредієнти:

Паста
200 гр
Броколі
100 гр
Морква
50 гр
Часник
3 гр
Оливкова олія
20 гр
Пармезан
30 гр
1

Cook Pasta

Паста
200 гр
Оливкова олія
20 гр

Boil salted water and cook the pasta until al dente. Drain and toss with olive oil.

2

Sauté Vegetables

Броколі
100 гр
Морква
50 гр
Часник
3 гр

In a pan, heat olive oil and sauté garlic, broccoli, and carrot until tender.

3

Mix It All Together

Оливкова олія
20 гр
Пармезан
30 гр

Combine cooked pasta with sautéed vegetables. Stir in parmesan and serve.

4

Смачного!

Serve it warm topped with grated parmesan and a drizzle of olive oil. It can be stored in an airtight container for up to 3 days.

Харчові факти

2 x порції
Розмір порції250 гр
Кількість на порціюКалорії
325
% Добова норма*
Жирів7гр11.0%
Насичені жирів1гр5.0%
Холестерину2мг
Sodium150мг7.0%
Вуглеводів60гр20.0%
Клітковини3гр9.0%
Загалом цукру2гр
Білків10гр
Вітаміну A400мкг50.0%
Вітаміну C22мг26.0%
Кальцію100мг10.0%
Калію350мг7.0%

Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Схожі рецепти

Syrnyk logoSyrnyk
" О нііііі, що ж приготувати?... "

Syrnyk завждизнаєщо приготувати! Як?
Магія

Генеруй смачні рецепти та створюй свою кулінарну книгу.