Syrnyk
Chicken Stir-Fry with Broccoli
Prepare all ingredients ahead of time. Cut the chicken into thin slices and chop the broccoli into bite-sized pieces. Gather all the ingredients you will need.
Інгредієнти:
Heat the Oil
In a large skillet or wok, heat the olive oil over medium-high heat.
Add Chicken
Add the sliced chicken breast to the hot oil and stir-fry for about 5 minutes until browned.
Add Broccoli and Garlic
Add the chopped broccoli and minced garlic to the skillet, stir-frying for another 3 minutes until the broccoli is bright green.
Soy Sauce Addition
Pour in the soy sauce and stir everything together, cooking for another 2 minutes until the chicken is cooked through and broccoli is tender.
Смачного!
Serve hot over rice or noodles. You can store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Garnish with sesame seeds for added crunch.
Харчові факти
| Жирів6гр | 9.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Холестерину35мг | |
| Sodium400мг | 17.0% |
| Вуглеводів15гр | 5.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру2гр | |
| Білків20гр | |
| Вітаміну A400мкг | 50.0% |
| Вітаміну C25мг | 29.0% |
| Кальцію30мг | 3.0% |
| Заліза1мг | 8.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
Запечена курка з брюссельською капустою
