Syrnyk
Berry Smoothie Bowl
Літо
Сніданок
Перекус
10 хв
1 x порція
Prepare your blender and ensure your frozen berries are ready for smooth blending!
Інгредієнти:
100 гр
150 мл
10 гр
10 гр
1
Blend Ingredients
100 гр
150 мл
In a blender, combine bananas, frozen berries, and oat milk until smooth.
2
Serve and Garnish
10 гр
10 гр
Pour the smoothie into a bowl and top with coconut and sliced almonds.
3
Смачного!
Top with shredded coconut and sliced almonds for added crunch. Enjoy immediately for the best taste and texture!
Харчові факти
Розмір порції400 гр
Кількість на порціюКалорії
200% Добова норма*
| Жирів6гр | 9.0% |
| Насичені жирів1гр | 5.0% |
| Sodium100мг | 4.0% |
| Вуглеводів35гр | 12.0% |
| Клітковини5гр | 16.0% |
| Загалом цукру15гр | |
| Білків4гр | |
| Вітаміну A300мкг | 38.0% |
| Вітаміну C60мг | 71.0% |
| Кальцію50мг | 5.0% |
| Калію400мг | 9.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
