Syrnyk
Grilled Veggie Skewers
Літо
Барбекю
На грилі
30 хв
4 x порції
Gather your skewers and marinate the veggies in olive oil and spices for extra flavor!
Інгредієнти:
150 гр
200 гр
100 гр
30 гр
5 гр
1
Prep and Marinate Vegetables
150 гр
200 гр
100 гр
Chop the bell pepper, zucchini, and mushrooms into bite-sized pieces, then mix them with olive oil, minced garlic, salt, and pepper.
2
Skewer and Grill
150 гр
200 гр
100 гр
30 гр
5 гр
Thread the marinated vegetables onto skewers and grill over medium heat for about 15-20 minutes, turning occasionally until tender.
3
Смачного!
Serve hot off the grill with a sprinkle of fresh herbs. Leftovers can be stored in the fridge and enjoyed cold or reheated!
Харчові факти
Розмір порції150 гр
Кількість на порціюКалорії
55% Добова норма*
| Жирів2гр | 3.0% |
| Sodium87мг | 4.0% |
| Вуглеводів7гр | 2.0% |
| Клітковини2гр | 6.0% |
| Загалом цукру1гр | |
| Білків1гр | |
| Вітаміну A135мкг | 17.0% |
| Вітаміну C15мг | 18.0% |
| Кальцію20мг | 2.0% |
| Калію150мг | 3.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
30 хв
4 x порції
Грильовані курячі стегенця зі спаржею
На грилі
Вечеря
Менше 30 хвилин
4 x порції|480 Калорій|57г Білка
30 хв
4 x порції
Грильована курка зі спаржею
Вечеря
На грилі
Менше 30 хвилин
4 x порції|450 Калорій|60г Білка
1 год
3 x порції
Шоколадні мафіни з динею
Сніданок
Літо
Запечене
3 x порції|340 Калорій|8г Білка
