Syrnyk
Chicken Enchiladas
Мексиканська
Вечеря
Менше 1 години
45 хв
4 x порціїGather all ingredients and preheat your oven to 180°C (350°F).
Інгредієнти:
Куряча грудка
300 гр
Тортільяс
4 гр
Сир
100 гр
Цибуля
50 гр
Оливкова олія
10 гр
Помідор
100 гр
1
Sauté the Chicken
Куряча грудка
300 гр
Цибуля
50 гр
Оливкова олія
10 гр
In a skillet, heat olive oil over medium heat. Add diced onion and cook until translucent. Add diced chicken breast, season with salt and cook until fully cooked, around 10 minutes.
2
Assemble and Bake
Куряча грудка
300 гр
Тортільяс
4 гр
Сир
100 гр
Помідор
100 гр
In a baking dish, place a tortilla, fill with the chicken mixture, add cheese, roll it up, and repeat. Top with tomato and cheese. Bake in the oven for 20 minutes until cheese is bubbly.
3
Смачного!
Serve hot, garnished with fresh cilantro and a slice of lime. Leftovers can be stored in an airtight container in the fridge for up to 3 days.
Харчові факти
Розмір порції400 гр
Кількість на порціюКалорії
100% Добова норма*
Жирів3гр | 5.0% |
Насичені жирів1гр | 5.0% |
Холестерину20мг | |
Sodium225мг | 10.0% |
Вуглеводів10гр | 3.0% |
Клітковини1гр | 3.0% |
Загалом цукру1гр | |
Білків7гр | |
Вітаміну A150мкг | 19.0% |
Вітаміну C5мг | 6.0% |
Кальцію75мг | 8.0% |
Калію150мг | 3.0% |
Добова норма (ДН) вказує, скільки поживної речовини у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.
Схожі рецепти
25 хв
2 x порції
Картопляні деруни
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|500 Калорій|10г Білка
20 хв
2 x порції
Смажена картопля з грибами
Українська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|450 Калорій|10г Білка
30 хв
2 x порції
Курка з медом та соєвим соусом
Китайська
Вечеря
Менше 30 хвилин
2 x порції|550 Калорій|35г Білка