Syrnyk
Грильована куряча грудка зі спаржею
Under 30 minutes
30 min
2 x servings
Приготуйте всі інгредієнти та розігрійте гриль до середньої температури.
Ingredients:
200 grams
100 grams
1
Приготування курячої грудки
200 grams
100 grams
Замаринуйте курячу грудку з оливковою олією, сіллю та перцем, потім відправте на гриль на 6-7 хвилин з кожного боку.
2
Грильована спаржа
200 grams
100 grams
Помийте та обріжте спаржу, замаринуйте з олією та сіллю, потім приготувати на грилі 3-5 хвилин, поки вона не стане м’якою.
3
Enjoy!
Подавайте курячу грудку зі спаржею на гарячій тарілці. Зверху можна посипати свіжими травами або лимонним соком. Залишки зберігайте в холодильнику у герметичному контейнері на 2-3 дні.
Nutrition Facts
Serving size150 grams
Amount per servingCalories
175% Daily Value*
| Total Fat3grams | 5.0% |
| Saturated Fat1grams | 5.0% |
| Cholesterol37mg | |
| Sodium150mg | 7.0% |
| Total Carbohydrates3grams | 1.0% |
| Fibers1grams | 3.0% |
| Total Sugars1grams | |
| Protein29grams | |
| Vitamin A270mcg | 34.0% |
| Vitamin C6mg | 7.0% |
| Calcium20mg | 2.0% |
| Potassium350mg | 7.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
10 min
1 x serving
Cherry and Blackberry Smoothie Bowl
Under 30 minutes
Breakfast
30 min
2 x servings
Shrimp and Vegetable Stir-Fry
Chinese
Lunch
Under 30 minutes
30 min
2 x servings
Chinese Stir-Fried Cauliflower with Shrimp
Chinese
Lunch
Under 30 minutes
30 min
2 x servings
Stir-Fried Bok Choy with Chicken and Garlic
Chinese
Lunch
Under 30 minutes
