Syrnyk
Смажені овочі з бобами
Перед початком приготування переконайтеся, що всі інгредієнти підготовлені, а овочі нарізані на шматочки.
Ingredients:
Підготовка овочів
Розріжте цвітну капусту та броколі на невеликі шматочки. Овочі повинні бути приблизно однакового розміру для рівномірного приготування.
Смаження овочів та бобів
В великій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні, потім додайте підготовлені овочі. Обсмажте їх протягом 5-7 хвилин до легкого золотистого кольору. Додайте подрібнений часник та консервовані боби, приправте сіллю та чорним перцем. Смажте ще 3-5 хвилин, поки все не прогріється.
Enjoy!
Подавайте страву гарячою, прикрасивши свіжими травами, такими як кінза або петрушка. Залишки можна зберігати в холодильнику до 3 днів у герметичному контейнері.
Nutrition Facts
| Total Fat3grams | 5.0% |
| Sodium125mg | 5.0% |
| Total Carbohydrates15grams | 5.0% |
| Fibers3grams | 9.0% |
| Total Sugars1grams | |
| Protein5grams | |
| Vitamin A225mcg | 28.0% |
| Vitamin C20mg | 24.0% |
| Calcium30mg | 3.0% |
| Iron1mg | 8.0% |
| Magnesium15mg | 4.0% |
| Potassium200mg | 4.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
Cherry and Blackberry Smoothie Bowl
Shrimp and Vegetable Stir-Fry
Chinese Stir-Fried Cauliflower with Shrimp
