Syrnyk
Запечена страва з цвітної капусти та нуту
Зберіть всі інгредієнти та приготуйтесь. Не забудьте розігріти духовку до 200 градусів Цельсія.
Ingredients:
Підготовка інгредієнтів
Промийте та наріжте цвітну капусту на невеликі шматочки. Замочіть нут на ніч або використовуйте консервований. Помийте та наріжте цибулю. Наріжте часник дрібно.
Приготування бульйону
В каструлі змішайте овочевий бульйон та доведіть до кипіння. Додайте в нього підготовлену цвітну капусту та нут. Варіть 10 хвилин на середньому вогні.
Запікання страви
Перекладіть суміш в змащений оливковою олією деко. Змішайте з подрібненим часником, сіллю та перцем чилі. Запікайте 30 хвилин до золотистого кольору.
Подача
Витягніть страву з духовки та дайте трохи охолонути. Подавайте гарячою, прикрасивши зеленню.
Enjoy!
Сервируйте страву гарячою, прикрасивши свіжою зеленню. Вона чудово підходить до салату або хліба. Залишки можна зберігати в холодильнику до 3 днів.
Nutrition Facts
| Total Fat4grams | 6.0% |
| Sodium230mg | 10.0% |
| Total Carbohydrates15grams | 5.0% |
| Fibers4grams | 13.0% |
| Total Sugars1grams | |
| Protein6grams | |
| Vitamin A90mcg | 11.0% |
| Vitamin C21mg | 25.0% |
| Calcium25mg | 3.0% |
| Iron1mg | 8.0% |
| Magnesium26mg | 7.0% |
| Phosphorus89mg | 13.0% |
| Potassium260mg | 6.0% |
| Selenium2mcg | 4.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
Baked Chicken Wings with Garlic and Honey
Baked Beef and Cheese Stuffed Potatoes
