Syrnyk
Швидка яєшня з шпинатом та сиром
Breakfast
Under 15 minutes
10 min
2 x servings
Приготуйте всі інгредієнти і підготуйте сковороду.
Ingredients:
3 grams
100 grams
50 grams
10 grams
1
Обсмажити шпинат
3 grams
100 grams
10 grams
На розігріту сковороду додайте вершкове масло і розпустіть його. Додайте шпинат і обсмажте до м'якості, приблизно 2-3 хвилини.
2
Приготувати яєшню
3 grams
50 grams
Помістіть яйця в сковороду зі шпинатом і злегка збийте. Готуйте на середньому вогні до моменту, коли яйця почнуть ставати густими. Посоліть за смаком.
3
Додати сир
Коли яйця майже готові, додайте натертий сир і дайте йому розплавитися на поверхні.
4
Enjoy!
Сервувати страву відразу після приготування, прикрасивши свіжим кропом або петрушкою. Якщо залишились залишки, зберігайте в холодильнику в закритій容ці до 2 днів.
Nutrition Facts
Serving size160 grams
Amount per servingCalories
175% Daily Value*
| Total Fat12grams | 18.0% |
| Saturated Fat5grams | 23.0% |
| Cholesterol200mg | |
| Sodium300mg | 13.0% |
| Total Carbohydrates2grams | 1.0% |
| Fibers1grams | 3.0% |
| Protein12grams | |
| Vitamin A350mcg | 44.0% |
| Vitamin C10mg | 12.0% |
| Calcium150mg | 15.0% |
| Iron1mg | 8.0% |
| Potassium300mg | 6.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
