Syrnyk
Курка в часниковому соусі з травами
Dinner
Italian
Under 1 hour
1 h
4 x servings
Перед початком, підготуйте всі інгредієнти, наріжте курячу грудку на порційні шматочки і розігрійте сковороду на середньому вогні.
Ingredients:
200 grams
10 grams
15 grams
5 grams
2 grams
1
Приготування курки
200 grams
10 grams
15 grams
Нагрійте оливкову олію на середньому вогні у великій сковороді. Додайте нарізану курячу грудку та обсмажте до золотистої скоринки, приблизно 5-7 хвилин.
2
Додавання соусу
200 grams
5 grams
2 grams
Додайте подрібнений часник та спеції (сіль, орегано, перець чилі) до курки. Обсмажте ще 2-3 хвилини, поки аромат не розкриється.
3
Enjoy!
Подавайте курку гарячою, з додатковими травами або скибочками лимона. Зберігайте залишки в холодильнику в герметичному контейнері до 3 днів.
Nutrition Facts
Serving size63 grams
Amount per servingCalories
140% Daily Value*
| Total Fat6grams | 9.0% |
| Saturated Fat2grams | 9.0% |
| Cholesterol37mg | |
| Sodium112mg | 5.0% |
| Total Carbohydrates1grams | 0.0% |
| Protein20grams | |
| Vitamin A100mcg | 13.0% |
| Vitamin C1mg | 1.0% |
| Calcium6mg | 1.0% |
| Potassium162mg | 3.0% |
| Selenium7mcg | 13.0% |
The daily value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Similar Recipes
40 min
4 x servings
Baked Chicken Wings with Garlic and Honey
One-Pot
Under 30 minutes
Dinner
4 x servings|440 Calories|36g of Protein
30 min
4 x servings
One-Pot Tomato Pasta
One-Pot
Under 30 minutes
Italian
4 x servings|650 Calories|20g of Protein
1 h
4 x servings
Stuffed Bell Peppers
Lunch
Dinner
Birthday
4 x servings|1200 Calories|35g of Protein
